Тайм-менеджмент здорового образа жизни

ID работы - 711370
здоровье (курсовая работа)
количество страниц - 28
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Введение…………………..…………………………………….……………....3
I. Тайм менеджмент здорового образа жизни………………………………..5
1. Формирование здорового образа жизни…………………………..5
2. Роль физической активности в жизни человека……………...…….7
3. Принципы рационального питания…………………………………..10
4. Профилактика психического стресса……………………….……….14
5. Мотивация здорового образа жизни…………………………..……..17
II. Изучение отношения студентов к своему здоровью……………………….20
III. Анализ результатов исследования………………………………………….21
Заключение....…………………………………………………………………24
Литература.…………………………………………………………………....27
Приложение…………………………………………………………………...28

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Понятие "здоровый образ жизни" однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) Здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы - укрепление здоровья индивидуума.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Здоровый образ жизни - это реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

1. Брехман Н.; Валеология - наука о здоровье. - М.:2006. -230 с. 2. Валеология; учебное пособие, - М.: 2005. -198 с. 3. Визитей Н.Н., Образ жизни. Спорт. Личность. Кишинев.,2000.- 367с. 4. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва., 1999.-248с. 5. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва., 2002.-280с. 6. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. Москва.,2005.-258с. 7. Жолдак В.И. Социология физической культуры и спорта. Кн. I. Москва.,2002.-310с. 8. Психология здоровья: Учебник для ВУЗов / Под редакцией Г.С. Никифорова. - СПб.: Питер, 2003.-420с. 9. Халетова С.С.; Культура питания и активное долголетие, - Йошкар-Ола.: 2006. - 95 с.
Цена: 2000.00руб.