www.webmoney.ru

Добавить в корзину Удалить из корзины Купить

Оздоровительная гимнастика как средство укрепления здоровья 2010-26


ID работы - 743684
здоровье (курсовая работа)
количество страниц - 26
год сдачи - 2010



СОДЕРЖАНИЕ:



Введение 3
1. Задачи и методические особенности гимнастики 4
2. Оздоровительные виды гимнастики 9
3. Ациклические упражнения 13
4. Циклические упражнения 18
Заключение 26
Используемая литература 27




ВВЕДЕНИЕ:



По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе "хатха-йога".



СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:



1. В. В. Матов, Т. С. Лисицкая, "Лёгкая атлетика" 1985 2. Ю. М. Данько, "Здоровое тело" 1974 3. А. Н. Мамытов, "Атлетическая гимнастика" 1981 4. Джанарадж, "Учебное пособие для занятий йогой" 1980 5. В.Ф. Регулян "Путь к силе, красоте и грации" 1990г. Душанбе.
Цена: 1500.00руб.

ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ

УДАЛИТЬ ИЗ КОРЗИНЫ

КУПИТЬ СРАЗУ


ЗАДАТЬ ВОПРОС

Будьте внимательны! Все поля обязательны для заполнения!

Контактное лицо :
*
email :
*
Введите проверочный код:
*
Текст вопроса:
*



Будьте внимательны! Все поля обязательны для заполнения!

Copyright © 2009, Diplomnaja.ru