Формирование здорового образа жизни и его значение

ID работы - 711517
здоровье (реферат)
количество страниц - 16
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Введение 3
1. Мотивы формирования здорового образа жизни 4
2. Роль физической активности в жизни человека 7
3. Профилактика психического стресса 10
4. Мотивация здорового образа жизни 12
Заключение 15
Литература 16

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Образ жизни - социальная категория, включающая качество, уклад и стиль жизни. По определению ВОЗ, образ жизни - это способ существования, основанный на взаимодействии между условиями жизни и конкретными моделями поведения индивида.
Для сохранения здоровья обмен человека с окружающей средой должен соответствовать определенным требованиям. Система жизни, в которой эти требования удовлетворяются в достаточной степени и в оптимальном режиме, что позволяет сохранить здоровье на безопасном уровне, получила название здорового образа жизни. Поскольку люди различны по своим конституциональным свойствам, то и здоровый образ жизни у каждого человека имеет свои индивидуальные особенности.
Здоровье это высшее благо, капитал не только личный, данный нам природой, но и общественный, обеспеченный условиями, в которых мы живём. Природа заложила в наш организм достаточный "запас прочности", сделала его способным противостоять различным вредным воздействиям, но люди не всегда используют это. Главный критерий здоровья - способность организма быстро и адекватно реагировать на изменения окружающей среды, предъявляющие ему повышенные требования, что и обусловливают запас жизненных сил.
Быть здоровым - это значит жить полноценной жизнью, приносить пользу обществу, бороться и трудиться, общаться с природой и любить, получая от всего этого удовольствие и радость.

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А.; Медицинская валеология, - Ростов н/Д.: 2000. -248 с. 2. Брехман Н.; Валеология - наука о здоровье. - М., 2006. - 230 с. 3. Горен М.; Путь к здоровью и долголетию, - М.: 2001. - 170 с. 4. Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С.; Азбука здоровья для молодёжи. М.: Профиздат. 2000. - 176 с. 5. Мартыненко А.В., Валентик Ю.В., Полесский В.А.; Формирование здорового образа жизни молодёжи. М., Медицина, 2004. -192 с. 6. Маюров А.Н.; Антиалкогольное воспитание. М.: Просвещение, 2001. 7. Энциклопедия здоровья в 4-х томах, т.2.Гл. ред. Покровский В.И. М.:ИПО "Автор", 2002. -278 с.
Цена: 1000.00руб.