Зимние виды спорта

ID работы - 716544
физкультура и спорт (реферат)
количество страниц - 11
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Зимние виды спорта 3
1. Лыжный спорт 3
2. Сноуборд 4
3. Хоккей 5
4. Конькобежный спорт 6
5. Фигурное катание 7
6. Биатлон 9
Список литературы 11

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

Лыжный спорт - один из наиболее распространённых зимних видов спорта, включает лыжные гонки, прыжки с трамплина, двоеборье (гонки и прыжки), спуск с гор по специальным трассам - слалом, слалом-гигант и скоростной спуск, биатлон (гонки со стрельбой из винтовки). Развиваются как виды лыжного спорта полёты на лыжах, спуск на скорость на специальной прямой трассе.
На нашем портале лыжный спорт подразумевает беговые лыжи, полеты на лыжах, скоростные спуски, биатлон, ориентирование на лыжах. Горнолыжный спорт мы вынесли в отдельный раздел.
Наиболее массовым видом лыжного сорта являются гонки. Проводятся на пересечённой местности по специально подготовленным трассам, дистанции от 500 м до 80 км - в зависимости от возраста и пола участников; классические - международные дистанции: для мужчин. Гонщик должен обладать силовой и скоростной выносливостью, владеть техникой лыжных ходов, подъёмов, спусков, поворотов, торможений и уметь использовать её в зависимости от профиля местности, условий скольжения.
Что нужно для того, чтобы стать чемпионом в лыжном спорте, попасть на Олимпийские игры и получить шанс стать лучшим в мире?
Если бы ответ на этот вопрос был простым, то лыжи не были бы тем, чем они являются - спортом, где нужна огромная выносливость. От спортсмена требуется уникальное сочетание физических данных, многих лет тренировок, превращающих эти данные в мощный спортивный "мотор", почти идеальной техники, лучшей в мире экипировки, группы поддержки, удачи и соблюдения двух психологических правил. Первое правило я называю "инстинкт убийцы". Оно заставляет спортсмена тренироваться перед лицом такого устрашающего задания, как борьба за звание первого во всем мире, требует почти нечеловеческой воли, мужества и решимости рваться вперед столько, сколько потребуется, чтобы дойти до конца жесточайшей Олимпийской дистанции. Второе правило - "духовное равновесие". Достичь пьедестала победы нелегко, и на пути к нему необходимо преодолеть множество психологических преград. Будут и травмы, и неудачи, и разочарования, и искушение отойти от графика тренировок или перетренироваться, не дав телу полностью восстановиться. Все эти препятствия требуют от спортсмена психологической и эмоциональной стойкости, которая не даст ему возможности сойти с пути к победе.

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

1. "Советский спорт", №№3-8྘. 2. Портных Ю.И. Спортивные игры. - М.: 2003. 3. Хоккей. Правила соревнований. М., 1988. 4. Шукшин С.Н. Конькобежный спорт. М.: 2000
Цена: 1000.00руб.