Влияние занятий физ. упражнениями с элементами ритмопластики на формир-е и развитие физ.качеств детей дошк. возр.

ID работы - 608479
физкультура и спорт (курсовая работа)
количество страниц - 23
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Содержание.


Введение……………………………………………………………….

Глава I. Литературный обзор…………………………………………

Глава II. Задачи, методы и организация исследования……………..

2.1. Задачи исследования…………………..……………….…...

2.2. Методы исследования…………………………..…………..


Глава III. Результаты исследования………………………..………...

3.1. Возрастные особенности физического развития детей дошкольного возраста……………...…………………………………


3.2. Ритмика как средство физического воспитания дошкольников…………………………………………………………


3.3. Результаты педагогического эксперимента…… ………


Заключение…………………………………………………………….

Выводы…………………………………………………………………

Список литературы……………………………………………………

Приложение……………………………………………………………

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

ВВЕДЕНИЕ

Ритмическая гимнастика - одна из разновидностей оздоровительных видов гимнастики. Ее содержанием являются разнообразные, простые по технике исполнения физические упражнения (общеразвивающие, танцевальные и др.). Они выполняются поточным способом под эмоционально-ритмическую музыку (28).
Занятия ритмопластикой предъявляют к занимающимся свои особые требования и оказывают на них специфическое воздействие. Ритмические упражнения в совокупности со словом педагога, музыкой, условиями проведения занятий обладают огромным по разносторонности влиянием на человека как на личность и как на субъект познавательной и практической деятельности в целом.
Ритмопластика в системе физического воспитания является доступным для широких масс населения средством и методом разностороннего физического, эстетического и нравственного воспитания. Поэтому ею занимаются в дошкольных учреждениях.(1.)
В старшем дошкольном возрасте существует высокая потребность в двигательной активности. Дети стремятся поддерживать высокий уровень двигательной активности. Они компенсируют вынужденную гиподинамию при длительном сидении перед телевизором, на занятиях.(9.)
Движение биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности. В процессе антропогенеза наш организм формировался при постоянном движении. Однако, в современных условиях доля мышечных усилий в режиме жизни человека уменьшается. Такое положение особенно опасно на фоне нервно - психических напряжений и возросшей умственной нагрузки, необходимой для переработки огромнейшего потока разнохарактерной информации, и нездоровой экологии больших городов (2.). Дефицит движений особенно опасен в период роста и формирования организма (13.). Это чрезвычайно важно иметь в виду, поскольку значительная часть современных дошкольников имеют различные хронические заболевания, а физическое развитие их и подготовленность часто не соответствуют возрастным нормам (10.;5.). В то же время регулярные движения стимулируют рост, способствуют гармоничному развитию мышц, стимулируют работу внутренних органов и нервной системы, предупреждают нарушения осанки и плоскостопия, повышают работоспособность ребенка.
Восполнить этот дефицит могут только регулярные занятия физическими упражнениями (18.).,а именно занятия ритмопластикой, которая способствует привитию навыков здорового образа жизни.
Ритмика - это синтез элементов физических упражнений, танца, музыки.
Музыкальное сопровождение упражнений ведет к более эффективному развитию и закреплению полезных качеств и умений, полной согласованности движений по скорости, продолжительности, воспитывает чувство ритма, благоприятствует уравновешиванию нервных процессов, содействует лучшей координации и регуляции мышечных усилий с функциями различных анализаторов организма ребенка.
Ритмика базируется на огромном арсенале движений. Упражнения её направлены на развитие всех мышц и суставов. Наряду с этим ритмичная музыка, яркая одежда, танцевальные движения создают положительные эмоции, снижают психологическое утомление, повышая работоспособность организма, стимулируя у ребёнка желание, заниматься физическими упражнениями.
Ритмика была создана как средство повышения физической работоспособности взрослых людей (11.). Однако постоянное совершенствование форм и методов преподавания ритмики существенно расширило сферу ее применения. Ритмика стала видом физической активности, которая впитывает в себя возможности разных направлений деятельности и видов спорта (14,15), А музыкальное сопровождение занятий ритмикой делает их доступными для людей разного возраста, в том числе и дошкольников.
Учитывая все вышесказанное, актуальным становится поиск и разработка методики занятий ритмикой среди детей дошкольного возраста. Ритмика как средство физического воспитания детей дошкольного возраста стала предметом данного исследования.
В настоящем исследовании предложены комплексы упражнений для детей дошкольного возраста, которые отвечают принципу «безопасной технологии», проверена их эффективность по сравнению с общепринятыми методами физического воспитания.
Практическое значение данного исследования состоит в обосновании использования ритмики как метода физического воспитания детей дошкольного возраста и разработке упражнений для занятий с ними.

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

- воспитательные.

Частные задачи:

- привлечение детей к систематическим занятиям;
- укрепление здоровья, воспитание правильной осанки;
- профилактика заболеваний;
- повышение работоспособности;
- развитие основных физических качеств;
- совершенствование чувства ритма;
- формирование культуры движений.

Решение этих задач направлено на воспитание гармонично развитой личности. В ходе занятий у ребенка формировались умения передать свои чувства и переживания с помощью красивых жестов, движений, поз, мимики без лишних напряжений, т.е. происходило формирование двигательной культуры ребенка. Двигательная культура человека во многом отражает его внутреннее содержание, умение управлять своим телом и эмоциями. Основой её является мышечное чувство, которое и вырабатывается в ходе занятий аэробикой.

Особенности методики проведения занятий в экспериментальной группе.

1. Безопасность аэробной тренировки, которая подразумевает выполнение следующих требований:

- при исполнении движений следует избегать резких движений баллистического характера;
- необходима смена работающего звена, или направления движений через каждые 8 счетов;
- изменение амплитуды и мощности движения должно быть постепенным как в сторону увеличения, так и уменьшения.
2. Новые движения или способы перемещения должны выполняться в медленном темпе, вплоть до их имитации.
3. Необходимо для облегчения выполнения аэробных упражнений использовать сопровождающие команды и подсказки словом и действием (показом).
4. На начальных этапах занятия следует составлять комплексы в соответствии с возможностями занимающихся, на последующих этапах - возможно постепенное расширение набора упражнений инструктором по ходу занятия.
5. Подбор музыкальных произведений и музыкальное оформление занятий должны соответствовать характеру и возрастным особенностям занимающихся, отвечать ритмичности произведения, используемого для аккомпанемента. Количество музыкальных акцентов определяет интенсивность двигательной деятельности занятия.
Планирование нагрузки на уроках экспериментальной группы велось на основе следующих показателей:

- количество занятий в день - 1,
- количество занятий в неделю, раз - 3,
- количество элементов, выполняемых на одном занятии - 15-30,
- количество комбинаций в день - 1-2.

Планирование нагрузки на занятиях экспериментальной группы базировалось на методических рекомендациях, представленных в специальной и методической литературе. Суть их сводилась к тому, что очень важно правильно распределить и дозировать нагрузку на занятиях. Количество упражнений, число повторений, темп выполнения, продолжительность занятий должны соответствовать физическим возможностям. Нагрузка не должна быть слишком легкой, так как тогда она не дает никакого эффекта. При этом учитывалось, что самый больший тренировочный эффект дают упражнения, выполняемые в смешанном режиме энергообеспечения, т. е. аэробно - анаэробном.
Основные средства оздоровительной аэробики, применяемые на занятиях в экспериментальной группе, были условно разделены на три группы:

1. Упражнения общей физической подготовки, которые включали в себя средства гимнастики, подвижных игр, спортивных игр, легкой атлетики
2. Упражнения специальной физической подготовки - комплексы аэробики, элементы художественной гимнастики, растяжки, стретчинг.
3. Упражнения технической подготовки - выполнение отдельных элементов, соединений, комбинаций, их частей.


Структура типичного недельного цикла занятий в экспериментальной группе представлена в таблице3.

Таблица3.
Структура типичного недельного цикла занятий в экспериментальной группе.

№ заня-тия Вводная часть занятия Основная часть занятия Заключительная часть занятия


Применяемые упражнения Направлен-ность Применяемые средства Развиваемые двигательные качества
1. Круговая разминка (упражнения группы 1) Упражнения группы 1 Хореография Танцевальная Пауза Гибкость
2. Круговая разминка (упражнения группы 1) Упражнения группы 2 Акробатика Подвижные игры Гибкость
3. Круговая разминка
(упражнения группы 1) Упражнения группы 3 Базовые
элементы Эстафеты Гибкость
4. 3-5 мин. 7-10 мин. 7-10 мин. 3 мин. 2 мин.

В 4 строке представлена продолжительность отдельной части занятия.

Содержание упражнений по группам при проведении аэробных занятий в экспериментальной группе представлено в Приложении 1.
Контрольная группа занималась по программе, которая по временным параметрам совпадала с параметрами занятий экспериментальной группы и включала в себя набор стандартных упражнений для детей этой возрастной группы.
Одной из задач был подбор связок аэробных упражнений для детей дошкольного возраста. Для этого применялись связки на восемь счетов,
понятные детям и доступные для быстрого их освоения.. В качестве исходного материала при составлении связок использовались упражнения из художественной и спортивной гимнастики, акробатики, легкой атлетики и других видов спорта ( см. Приложение 1).



В качестве примера приведем несколько базовых связок для детей дошкольного возраста:

Вариант 1: Счет 1-8 - шаги,
Счет 9-16 - хореографический бег,
Счет 17-24-jumping jack,
Счет 25-32 - выпад.

Вариант 2: счет 1-8 - прыжки на левой ноге,
Счет 9-16 — прыжки на правой ноге,
Счет 17-24 - приставной шаг вправо,
Счет 25-32 — приставной шаг влево.

При обучении базовым связкам основное внимание обращалось на правильную осанку ребенка, положение отдельных частей тела, которые формируют позу ребенка. При разучивании связок обязательно снижался темп выполнения упражнений: сначала замедленный он постепенно доводился до нужного. Аэробные связки подбирались с учетом уровня физического развития детей.
Обучение всегда начиналось с показа и объяснения наиболее простых упражнений локального воздействия: движений в суставах рук или ног, движений головой, плечами, тазом.
Такие движения требуют от детей концентрации внимания только на одной части тела и не предъявляют высоких требований к уровню координации движений, поскольку в работу вовлекаются небольшие группы мышц. Постепенно комплекс упражнений усложнялся, и осуществлялся переход к более сложным движениям, при которых в работу вовлекаются несколько суставов и несколько групп мышц. Как правило, к 3-4 занятию дети хорошо запоминали упражнения и их последовательность в комплексе.
Дети, входящие в контрольную группу, использовали элементы аэробики на отдельных занятиях. Однако основное содержание их уроков составляли упражнения с использованием ползания, лазания, подвижных игр и эстафет, составляющих основу программы по физической культуре для дошкольников (29).

3.3. Результаты педагогического эксперимента.

Оценка воздействия программы занятий экспериментальной и контрольной групп проводилась при помощи тестов, которые позволяют определить изменение физической подготовленности детей. В таблицах №1 и №2 представлены результаты педагогического тестирования детей экспериментальной и контрольной групп в ходе всего эксперимента. Остановимся на полученных результатах.
Цена: 2000.00руб.