СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ

ID работы - 744721
физкультура и спорт (курсовая работа)
количество страниц - 27
год сдачи - 2009

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

ПЛАН
Введение 3
1. Исследования, проводимые в области совершенствования процесса подготовки легкоатлетов - спринтеров 5
2. Задачи и этапы многолетней подготовки юных бегунов 9
3. Двигательные способности человека как основа отбора занимающихся легкой атлетикой 13
Заключение 20
Выводы 22
Список литературы 23

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Высокая социальная, прикладная и спортивная значимость спринтерских дисциплин легкой атлетики определяет интерес к научным ис-следованиям по всему спектру проблем, многолетней подготовки занимающих-ся [5, 10, 17, 30]. Необходимость интенсификации и специализации трениро-вочного процесса, являющихся условиями дальнейшего роста результатов, за-ставляет вести поиск все новых эффективных тренировочных средств.
В основе подготовки бегунов короткие дистанции лежит использование разнообразных упражнений скоростного, скоростно-силового и силового ха-рактера. Тем не менее не до конца решен вопрос о преимуществах одних средств над другими, особенно на начальных этапах развития. Одни специали-сты отдают предпочтения беговым и прыжковым упражнениям, которые сход-ны по своей биодинамической структуре с основным соревновательным [2, 20, 40]. Другие склоняются к планированию объемной работы на тренажерах, по-зволяющих избирательно и более акцентировано воздействовать на формиро-вание нужного силового и скоростно - силового потенциала ведущих мышеч-ных групп [22, 38]. Редки и обрывочны попытки увязания показателей скорост-но-силовой подготовленности юных спринтеров с характеристиками их сорев-новательной деятельности.
Объект исследования - формирование специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов в процессе многолетних занятий спринтерски-ми видами легкой атлетики.
Предмет исследования - акцентирование преимущественной направлен-ности средств специальной скоростно-силовой подготовки юных легкоатлетов - спринтеров на ранних этапах многолетнего совершенствования.
Цель исследования - изучение способов формирования специальной ско-ростно-силовой подготовленности юных легкоатлетов, которые занимаются спринтерскими видами на этапах начальной специализации.
Исходя из объекта, предмета и цели исследования в работе решались сле-дующие задачи:
1) Изучить основные этапы в многолетней подготовке легкоатлетов-спринтеров.
2) Проанализировать динамику развития компонентов быстроты и скоро-сти бега в онтогенезе.
3) Выявить основные средства в подготовке легкоатлетов, специализи-рующихся в беге на короткие дистанции.






















1. ИССЛЕДОВАНИЯ, ПРОВОДИМЫЕ В ОБЛАСТИ СОВЕРШЕН-СТВОВАНИЯ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ - СПРИН-ТЕРОВ

Среди массовых видов спорта легкая атлетика по своей популярности за-нимает ведущее место. Один из престижных видов легкой атлетики является спринтерский бег. По мнению профессора Л.П.Матвеева [29, 30, 31, 32] совре-менная система подготовки спортсменов должна включать: а) подсистему спортивной тренировки; б) подсистему спортивных соревнований; в) подсисте-му дополнительных факторов. В связи с возрастанием на современном этапе соревновательной подготовки Л.П.Матвеев [32] выдвигает положение о необ-ходимости более детального исследования и осмысления сути собственно со-ревновательной подготовки спортсменов как ключевого раздела теории спорта.
Это важная методологическая установка, показывающая, что развитие всех сторон подготовленности спортсменов должно подчиняться главной цели - улучшению показателей соревновательной деятельности. Отмеченные поло-жения нашли отражение в специальной литературе, которая освещает содержа-ние различных сторон подготовки юных легкоатлетов [1, 4, 7, 9, 41 и др.].
На современном этапе большинство ведущих легкоатлетов имеют значи-тельные объемы соревновательной подготовки [18], которая рассматривается как цель и способ подготовки. В спринтерском беге наблюдается тенденция к существенному увеличению количества стартов и общая интенсификация тре-нировочного процесса. В связи с выходом на большие объемы высокоинтен-сивных соревновательных нагрузок повышаются требования к совершенство-ванию техники, что, в свою очередь ведет к увеличению в тренировочном про-цессе доли технической и специальной физической подготовки. Отсюда выте-кает практическая значимость исследований, которые направлены на изучение биомеханических характеристик соревновательной деятельности спортсменов [23, 36, 46], на исследование вопросов индивидуализации тренировочного про-цесса [3, 31].
Среди работ, которые освещают систему подготовки легкоатлетов - спринтеров, нужно выделить исследования профессора В.Г.Алабина [3, 4, 8 и др.], которые направлены на совершенствование многолетней тренировки юных легкоатлетов. Им было экспериментально доказано, что темпы развития скоростно-силовой подготовленности легкоатлетов-спринтеров наиболее высо-ки в 11-13 лет. Разработанные В.Г.Алабиным [5, 6] комплексы упражнений и тренажерных устройств, которые он разработал, обеспечивают развитие необ-ходимых для спринта двигательных качеств. Важным результатом его исследо-ваний является разработка методологии построения учебно-тренировочного процесса на основе использования стандартных заданий. Такой подход, по мнению автора, обеспечивает:
- единообразие методики подготовки;
- дифференциацию и целенаправленное воздействие на юный организм с целью воспитания основных физических качеств;
- снижение монотонности с помощью вариаций основного двигательного действия;

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Азарова, И.В. Влияние критических периодов развития моторики на ди-намику скоростно - силовых проявлений детей 10 - 12 лет с различным уров-нем физической подготовленности / И.В. Азарова // Вопросы биомеханики фи-зических упражнений: Сб. науч. трудов. - Омск: ОГИФК, 1983. - С. 71 -75. 2.Алабин, В.Г. 2000 упражнений для легкоатлетов: Учеб. пособие для физ-куль-турных учеб. заведений / В.Г. Алабин. - Харьков: Основа, 1994. - 120 с. 3. Алабин, В.Г. Совершенствование системы многолетней тренировки юных легкоатлетов / В.Г. Алабин: дис. докт. пед. наук. - Харьков, 1994. - 325 с. 4. Алабин, В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В.П. Бизин. - Харьков: Основа, 1993. - 241 с. 5. Алабин, В.Г. Методика воспитания физических качеств юных легкоат-летов / В.Г. Алабин, П.Б. Ефименко. - Харьков, 1990. - 23 с. 6. Алабин, В.Г. Тренажеры и тренировочные устройства в физической культуре и спорте: Справочник / В.Г. Алабин, А.Д. Скрипко. - Минск: Выш. школа, 1979. - 176 с. 7. Алабин, В.Г. Спринт / В.Г. Алабин, Г.П. Юшкевич. - Минск: Беларусь, 1977. - 127 с. 8. Алабин, В.Г., Юшкевич Г.П. Отбор в спринте: оценка физического раз-вития детей при отборе в спортивные школы / В.Г. Алабин, Г.П. Юшкевич. // Легкая атлетика. - 1978. - №5. - С.15. 9. Амон Гур. Дифференцированная система оценки одаренности юных бе-гунов на средние и длинные дистанции с учетом этнической принадлежности / Гур Амон: дис. канд. пед. наук. - Киев, 1998. - 160с. 10.Булгакова, Н.Ж. Спортивная ориентация и отбор как научная проблема / Н.Ж. Булгакова, В.А. Румянцев // Теория и практика физической культуры. - 1995. - №4. - С. 21 - 24. 11.Вернер, В.В. Стандартная тренировочная программа - критерий опре-деления способностей к спринтерскому бегу / В.В. Вернер: Тез. докл. 41-й на-учной конференции по итогам работы за 1989г. Омск: Омский ГИФК, 1990. - С. 38 - 39. 12.Верхошанский, Ю.В. На пути к научной теории и методологии спор-тивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №2. - С. 21 - 26. 13.Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физическая культура и спорт, 1988. - 332 с. 14. Вилков, И.П. Нормирование тренировочных нагрузок и их планирова-ние по этапам годичного цикла подготовки бегунов на короткие дистанции / И.П. Вилков: дис. канд. пед. наук./ КГИФК. - К., 1988. - 191 с. 15.Годик, М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт,1988. - 192с. 16.Горлов, А.С. Применение элементов программирования при организа-ции тренировочной нагрузки в восстановительных микроциклах подготови-тельного периода юношей спринтеров / А.С. Горлов. - Харьков: ХаГИФК, 1992.- 45с. 17.Горлов, А.С. Универсальная таблица для организаций беговых нагрузок бегунов и бегуний на короткие дистанции различной квалификации / А.С. Гор-лов, Н.В. Манжос, Б.Н. Юшко: Учеб. пособие. - Харьков: ХаГИФК. - 1993. - 68с. 18.Динтимен, Дж. Факторы, определяющие скорость бега спринтера / Дж. Динтимен // Инф.-метод. бюлл. - 1975. - №5. - С.11-18. 19.Жордочко, Р.В. Легкая атлетика: науч. пособие / Р.В. Жордочко, В.Д. Полищук. - К.: Высшая школа, 1994. - 159 с. 20.Жуков, И.П. Многолетняя ориентация в содержании и структуре сорев-новательных нагрузок юных легкоатлетов / И.П. Жуков // Тез.докл. 12 всесоюз-ной научно-практической конференции "Проблемы отбора и подготовки пер-спективных юных спортсменов". - М.: ВНИИФК, 1989. - С. 20-21. 21. Запорожанов, В.А. Обоснование системы отбора олимпийского резерва в спринтерских дисциплинах легкой атлетики / В.А. Запоржанов, Б.Н. Юшко, Т.А. Рябинина // Современный олимпийский спорт: Тез. докл. конф. (Киев, 10-15 мая 1993г.). - К., 1993. - С.138-140. 22.Зациорский, В.М. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физич. культуры / В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с. 23.Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с. 24.Коц, Я.М. Спортивная физиология / Я.М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с. 25.Максименко, Г.М. Планирование нагрузок на развитие быстроты у юных спортсменов в структуре годичного цикла на этапе углубленной трени-ровки / Г.М. Максименко: Тез.докл. 12 всесоюзной науч.-практич. конф. "Про-блемы отбора и подготовки перспективных юных спортсменов". - М.: ВНИ-ИФК, 1989. - С. 41-42. 26.Максименко, Г.Н. Управление тренировачным процессом юных бегу-нов / Г.М. Максименко. - Киев: Здоровья, 1978. - 144 с. 27. Максименко, Г.Н. Тренировка бегунов на короткие дистанции / Г.М. Максименко, В.И. Табачник. - К.: Здоровья, 1985. - 128 с. 28. Мапжос, Н.В. Методика применения универсальных таблиц по опреде-лению качественного объема тренировочных нагрузок спортсменов различной квалификации / Н.В. Мапжос, А.С. Горлов, Б.Н. Юшко: Метод. рекомен. - Харьков: ХГИФК, 1990. - 48 с. 29.Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с. 30.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с. 31.Матвеев, Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №7. - С. 55-61. 32.Матвеев, Л.П. От теории спортивной тренировки - к общей теории спорта / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №5. - С. 5-8. 33.Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - К.: Олимпийская литература, 1999. - 318 с. 34. Махадме Абделькэрим Хасан. Критерии оценки способностей детей при выборе спортивной специализации в беге на короткие дистанции: Дис. канд. пед. наук. - К.,1986. - 140 с. 35. Мехрикадзе, В.В. Тренировка спринтера / В.В. Мехрихадзе. - М.: Физ-культура, образование и наука, 1977. - 164 с. 36. Никитушкин, В.Г. Система комплексного контроля в подготовке юных спортсменов / В.Г. Никитушкин, В.Г. Бауэр // Система подготовки спортивного резерва. - М., 1994.- С.180-234. 37. Никитушкин, В.Г. Подготовка юных бегунов / В.Г. Никитушкин, В.Г. Максименко, Ф.С. Суслов. - К.: Здоровья, 1988. - 112 с. 38. Никитушкин, В.Г. Подготовка юных спринтеров: рациональная струк-тура тренировочных нагрузок в годичном цикле / В.Г. Никитушкин, С.В. Скры-гин // Тренер. - 1993. - №1. - С.46. 39. Никитушкин, Н.Г. Основные положения системы подготовки юных спортсменов / В.Г. Никитушкин // Система подготовки спортивного резерва. М.: ВНИИФК, 1994. - С. 38-56. 40. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озо-лин. - М.: Физкультура и спорт,1970. - 479 с. 41. Озолин, Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 158 с. 42. Орещук, С.А. Биомеханические основы техники бега / С.А. Орещук: Учеб. пособие. - Харьков: Основа, 1993. - 99 с. 43. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 583 с. 44. Платонов, В.Н. О "концепции периодизации спортивной тренировки" и развитие общей теории подготовки спортсменов / В.Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №8. - С. 23-26. 45. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 284 с. 46. Ровный, А.С. Общая физиология / А.С. Ровный. - Харьков: ХГИФК, 1997. - 211 с. 47. Ропрет, И. Отбор юных спринтеров / И. Ропрет // Информационно-методический бюллетень ВНИИФК. - 1975. - №13. - С. 16-22. 48. Рябинина, Т.А. Система отбора перспективных спортсменов в сприн-терских дисциплинах легкой атлетики / Т.А. Рябинина: дис. канд. пед. наук. - К., 1995. - 160с. 49. Рябинина, Т.А. Обоснование системы отбора в спринтерских дисцип-линах легкой атлетики / Т.А. Рябинина, И.И. Макаревич // Тез. докл. науч. - практ. конф. "Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивных резервов". - М.: ВНИИФКС, 1994. - С. 165-166. 50. Уилмор Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х. Уилмор. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 504 с.
Цена: 1350.00руб.