Круговая тренировка и ее применение в оздоровительной физкультуре

ID работы - 625982
физкультура и спорт (курсовая работа)
количество страниц - 30
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Содержание

Введение………………………………………………………………………...3
1. Состояние вопроса………………………………………………………..….5
2. Методы и организация исследования……………………………………...16
3. Результаты исследования…………………………………………………...22
4. Обсуждение результатов исследования……………………………………23
Заключение……………………………………………………………….……..24
Выводы…………………………………………………………….……………26
Список используемой литературы……………………………….……………29
Приложение 1…………………………………………………….…………….28
Приложение 2…………………………………………………………………..29
Приложение 3…………………………………………………………………..30

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

Введение

В настоящее время невозможно не признать важнейшей роли образа жизни человека в сохранении и укреплении здоровья, где ведущее место занимает физическая культура.
Физическая культура - это самостоятельная область общей культуры человека. Древнейшим ее компонентом является физическое воспитание, возникшее еще в первобытном обществе в связи с естественной необходимостью для человека выжить в борьбе за свое существование.
Оно возникло само собой в процессе труда и охоты. Достаточно вспомнить человека каменного века, жившего 20-30 тысяч лет назад, который из костей убитых животных изготовлял орудия труда и охоты, строил жилище, вступал в борьбу с хищниками, имея лишь примитивное копье, лук или камень. Несомненно, это требовало разносторонней физической подготовки, смелости и смекалки. В связи с этим ученые справедливо относят охоту к важнейшему фактору эволюции человека, так как она развивала не только физические, но и умственные способности.
Надо полагать, что уже в те далекие времена была положена основа современных физических упражнений для развития силы, ловкости, гибкости, выносливости (бег, прыжки, метания и др.). Конечно, первобытные люди не делали утренней зарядки или каких-либо специальных упражнений. В этом не было необходимости, так как сами условия жизни, предъявляя свои требования, диктовали человеку необходимость совершенствовать качества, которые позволяли выжить в борьбе с окружающей природой, в борьбе за выживание. Физическую культуру можно рассматривать как естественную реакцию на потребности человеческого общества в двигательной деятельности и способ удовлетворения этих потребностей.
Вместе с тем было бы ошибкой отождествлять оздоровительную физическую культуру только с совершенствованием телосложения, с формированием высокого уровня физической подготовленности, двигательных умений и навыков, то есть с задачами только двигательного характера. Оздоровительная физическая культура предполагает не изолированное развитие физических способностей, а их взаимодействие с духовным, эстетическим, интеллектуальным совершенствованием личности. Она является одним из важнейших средств воспитания человека.
В связи с этим заслуживает внимания программно-управляемое обучение в физическом воспитании, которое предполагает самостоятельную работу учащихся, развивает у них инициативу и стремление к совершенствованию.

Целью нашей курсовой работы будет являться рассмотрение одной из таких организационно-методических форм как круговая тренировка и ее применение в оздоровительной физкультуре. Круговая тренировка получила широкое распространение и признание не только в спортивной тренировке, но и в физическом воспитании как у нас в стране, так и за рубежом. Основная цель круговой тренировки - это эффективное развитие двигательных качеств. Такая цель предполагает комплексное развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. Исследования, рассматривающие эффективность применения круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе, остаются актуальными и сегодня. Это разработка таких вопросов, как выбор средств, форм и методов физического воспитания на различных этапах подготовки, повышение эффективности использования учебно-тренировочного времени, практическая разработка рекомендаций с целью внедрения их в учебно-тренировочный процесс в различных учебных заведениях.

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

Список используемой литературы

1. Вильчковский Э. С. Что есть что? Еще раз о круговой тренировке. // Физкультура в школе 1971, №7
2. Гнеденко Б. В. Символ прогрессивных идей и методов в педагогике.- Вестник высшей школы, 1965, № 5
3. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Мн.: Выш. школа, 1985.
4. Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1981
5. Жужиков В.Г. Наиболее приемлемый. Об организации занятий по экстенсивно-интервальному методу круговой тренировки. // Физкультура в школе 1971 №11
6. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников: Учеб. Пособие. - М.: Просвещение, 1989.
7. Рубапович В. Б. Валеологические принципы организации физической культуры. Учебное пособие для студентов педагогических вузов, валеологов, преподавателей физвоспитания, учителей, медицинских работников. - Новосибирск: Изд-во НИПКиПРО, 1997.
8. Теория и методики физического воспитания: Учебник. // Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990
9. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие. - М.: Издательский центр "Академия", 2001
10. Энгельс Ф. Анти-Дюринг. - М.: Госполитиздат, 1980.

Цена: 2000.00руб.