Индивидуальная программа производственной физической культуры при пиелонефрите

ID работы - 629239
физкультура и спорт (контрольная работа)
количество страниц - 16
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Содержание

Введение 3
1. Характеристика своего труда 4
2. Производственная физическая культура 6
3. Физическая культура и спорт в свободное время 9
3.1. Утренние и вечерние специально неправленые занятия физическими упражнениями 9
3.2. Попутная тренировка 12
3.3. Физкультурно спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей 13
Заключение 16
Список литературы 17

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

Введение
Физическая культура - составная часть культуры общества, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом для физического развития человека, укрепления здоровья и совершенствования двигательной активности людей;
Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. В наблюдающихся случаях перенапряжения и переутомления человека виновен не сам труд, а неправильный режим труда. Нужно правильно и умело распределять силы во время выполнения работы как физической, так и умственной. Равномерная , ритмичная работа продуктивнее и полезнее для здоровья работающих , чем смена периодов простоя периодами напряженной , спешной работы. Для работника важна удобная рабочая форма, он должен быть хорошо проинструктирован по вопросам техники безопасности. Непосредственно до работы важно организовать свое рабочее место: убрать все лишнее, наиболее рационально расположить все инструменты и т.п. Освещение рабочего места должно быть достаточным и равномерным.
Людей, занимающихся производственной гимнастикой, имеющих отклонения в здоровье (для них целесообразно подобрать индивидуальную программу физической культуры с учетом отклонений в здоровье, не забывая при этом задач производственной гимнастики). Таким образом актуальность данной темы велика и актуальна.
Целью данной работы является рассмотреть индивидуальную программу производственной физической культуры при пиелонефрите.
Для достижения заданной цели необходимо решить следующие задачи:
Рассмотреть характеристику труда (организация рабочего места экономиста).
Рассмотреть производственную физическую культуру.
Рассмотреть физическую культуру и спорт в свободное время.

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

Список литературы

1. Богданов О.А. Общеразвивающие гимнастические упражнения. Методические указания. - СПб.: "Образование", 2003.
2. Брехман И.И. Валеология - СПб.: Наука, 2003
3. Жеребцов А.B. Физкультура и труд. - М:2006г.
4. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высшая школа, 2005.
5. Коц Я.М., Спортивная физиология. - М.: Физкультура и спорт, 2004.
6. Сапоян Г.Г. Физкультура в режиме для трудящихся. - М: 2004г.
7. Популярная медицинская энциклопедия. Главный редактор академик Б.В.Петровский. - М: 2005г.

Цена: 1000.00руб.