Характеристика и методика совершенствования силовых способностей

ID работы - 661493
физкультура и спорт (реферат)
количество страниц - 18
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Введение 3
1. Формы и виды проявления силовых способностей, их характеристика 4
2. Методы развития силовых способностей 9
Заключение 17
Список литературы 18

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей человека отражает качества, представляющие собой сочетание врождённых психологических и морфологических возможностей с приобретёнными в процессе жизни и тренировки опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Физические (двигательные качества связанны с типологическими особенностями проявления свойств нервной системы (силой-слабостью, подвижностью-инертностью и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков.
Под силой следует понимать способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. Сила - одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта, поэтому её развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания.
Целью данной работы является исследование силовых способностей человека и их развития.
Поставленная цель конкретизируется рядом задач:
1) рассмотреть формы и виды проявления силовых способностей
2) рассмотреть основные методы развития силовых способностей

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

1) Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Физиология активности Н.А.Бернштейна как основа теории технической подготовки в спорте // ТиПФК. 2002. - № 11.-С.58-62.
2) Малиновский С.В. Тактическая подготовка в спортивных играх.- М.: Физкультура и спорт, 2003.- 167 с.
3) Родионов А.В . Психологические основы тактической деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры.- 2003.- N 2.- с. 7-9
4) Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. - М.: ФиС, 2002.
5) Биологические и педагогические аспекты выносливости //Матер, всесоюзн. симп. //Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 8, с. 29-33.
6) Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. - М.: ФиС, 2000. - с. 168-236
7) Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС,2000. - 128 с
8) Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости. Опыт наших друзей. - М.: Спорткомитет СССР. - 2000. - 31 с.
9) Коробков А.В ., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. -М.: Высш. школа, 2000.
10) Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 2000
11) Желязков Ц.О. сущности спортивной формы. //Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 7.
12) Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 2000


Цена: 1000.00руб.