Методика развития скоростно-силовых способностей

ID работы - 684582
физкультура и спорт (курсовая работа)
количество страниц - 34
год сдачи - 2012

---

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Введение 3
Глава I. Теоретическое обоснование проблем исследования боксеров 17- 18 лет 4
1.1 Анализ проблемы подготовки 17- 18 лет в теории и практики спортивные тренировок 4
1.2 Возрастные особенности спортсменов 17-18 лет 8
Глава II. Методические особенности скоростно-силовой способности боксеров 11
2.1 Средства и методы скоростно-силовой подготовки боксеров 11
2.2 Методика скоростно-силовой подготовки боксеров 17- 18 лет 16
Глава III. Организация и результат исследования 19
3.1 Организация исследования и методы для определения скоростно-силовых способностей 19
3.2 Организация исследований 24
3.3 Результат исследования до и после эксперимента 27
Заключение 31
Список литературы 33

---

ВВЕДЕНИЕ:

---

Движение высокого спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности и, в частности, в боксе связана с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия.
Характерной чертой современного подхода к развитию скоростно- силовых способностей является стремление к совершенствованию двигательных механизмов. Однако динамика развития не определяется каким-то одним признаком и связана с совокупностью действующих факторов.
Цель исследования: обосновать методику развития скоростно-силовых способностей у боксеров 17-18 лет.
Объект исследования: тренировочный процесс боксеров 17-18 лет.
Предмет исследования: динамика изменения скоростно-силовых способностей у боксеров 17- 18 лет.
Гипотеза исследования: предлагалось, что одна и та же нагрузка с направленностью на развитие скоростно-силовых способностей будет по-разному влиять на ее изменение у боксеров.

---

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ:

---

1. Атилов А. А. Современный бокс. Ростов-н/Д: Феникс, 2003. -640 с.,
2. Богуславский В. Г. Методика сопряженного развития специальной выносливости и технического совершенствования юных боксеров: - Киев, 2001. -21 с.
3. Бутенко Б, Н., Худадов Н. А., Мамчупп Н. А., Гильдин Л. С., Огуренков В. Н. Физическая подготовка юных боксеров// Бокс: Ежегодник. - М., 2004. - с. 77-93.
4. Бутенко Б. Н. Специализированная подготовка боксера. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 69 с.
5. Бутенко В. Н. Калмыков В. Развитие специальной выносливости боксера//Бокс: Ежегодник. - М., 2000 - с. 56-65.
6. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 330 с.
7. Градополов К. В. Бокс. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 340 с.
8. Градополов К. В. Бокс. Учебник для ИФК. - 4-е издание. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 338 с.
9. Гужаловский А. А. "Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации Физической подготовки детей школьного возраста": Диссертация на соискание уч. степ. докт. пед. наук. - Минск - Челябинск, 1978
10. Дегтярев И. П., Концев К. Н., Гаськов К. В. Планирование структуры средств тернировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров// Бокс: Ежегодник. - М., 2005. - с. 16-18
11. Дегтярев Н. П. Исследование факторной структуры скоростных выносливостей боксеров в специальных заданиях.: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. - М., 2001. - 22 с.
12. Джероян Г. О., Худадов М. А. Предсоревновательная подготовка боксера. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - с. 66-71
13. Ким В. В. Методика тренировки и оценки специальной выносливости студента-боксера. - Свердловск, 2007. - 32 с.
14. Клевенко В. М. О специальной физической подготовке боксеров// Говорят мастера ринга. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - с. 13-16.
15. Кургузов Г. В. Русанов В. Я. Метод интервальной тренировки для повышения специальной работоспособности боксеров. // Бокс: Ежегодник. -М., 2005. - с. 15-16.
16. Лях В. И. "Понятия "координационные способности" и "ловкость". "// Теория и практика физической культуры. - 2003. - 8. - с. 44-48
17. Лях В. И. "Развитие ловкости детей и подростков в подвижных играх": Диссертация на соискание уч. степ. канд. пед. наук. - Минск, 2000.
18. Лях В. И. "Средства развития координационных способностей. "// Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. - Минск, 2006. - вып. 16. - с. 129-131
19. Лях В. И. "Факторная структура ловкости с позиции многоуровневой системы управления движениями. "// Теория и практика физической культуры. - 2004. - 5. - с. 51-53
20. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 280 с.

Цена: 2000.00руб.